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乳腺增生的预防

浏览量: 来源:济南阳光女子医院  发布时间:2017-11-23

乳腺增生的预防是每个女性都要考虑的问题,下面是给大家介绍的一些方法。
  1. 愉快的心情
  保持心情舒畅,情绪稳定。如果情绪不稳定,会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,雌激素增高,导致乳腺增生。
  2. 避免使用含有雌激素的面霜及药物
  有的女性为了美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生。
  3. 适时婚育
  适时婚育、哺乳对乳腺功能是一种生理调节,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易患乳腺增生。
  4. 和谐的夫妻生活
  首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性生活也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的“监督”下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会患乳腺增生。
  5. 健康的饮食
  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。控制动物蛋白摄入,补充维生素和矿物质。
  6. 定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查;每次洗澡做适当的乳房按摩,能够减少乳房表皮有害物质淤积;每天五分钟的扩胸运动可以活动胸肌、令乳房的韧带更强健。
济南阳光女子医院是历史悠久的专业妇科机构,来这里给自己一个满意的答复

医院简介

济南阳光女子医院是经山东省卫生部门批准设立的集医疗、预防、科研、保健、计划生育为一体的专业妇科医院,是山东妇科微创技术培训基地,医保、新农合定点医疗机构。...[详细]

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