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盆底康复——产后妈妈的必修课,再不做就晚了

浏览量: 来源:济南阳光女子医院  发布时间:2018-01-05

不管顺产还是剖腹产,妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。初期可能只表现为阴道松弛、无性高潮、漏尿、尿频、尿失禁、便秘等症状,到了中老年就会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等健康问题,严重影响生活质量,所以产后盆底功能恢复不容忽视。
什么是盆底?
盆底的范围比较广,从盆腔腹膜一下到会阴皮肤的全部肌肉筋膜层,由上而下依次为:腹膜、盆内筋膜、盆隔、尿生殖膈、肛门外括约肌以及尿生殖肌群浅层。
盆底起着双重功能,一方面承托盆腔、腹腔脏器以及协调排便自制活动。如果盆底结构或者功能出现异常,就会出现功能性直肠症候群,比如像大小便失禁、直肠突出、直肠内套、出口梗阻型便秘等。组成盆底的横纹肌有肛提肌、耻骨直肠肌、尾骨肌、前会阴肌和后会阴肌。
女性产后对盆底肌肉的影响
■妊娠期随着子宫增大,重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤;妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢,导致盆底支持结构减弱,增加了盆腔器官脱垂的发生风险。
■分娩时盆底受胎头挤压,盆底拉伸延长,肌肉高度扩张,使盆底发生去神经改变,结缔组织间连接发生分离等变化.难产、器械助产等易引起盆底及尿道周围组织的损伤、膀胱颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降,导致压力性尿失禁的发生。妊娠及分娩过程中肛提肌及阴部神经机械性损伤,在女性盆底功能障碍性疾病发生过程中起重要作用。

济南阳光女子医院

哪些症状需要进行盆底康复?
■盆底肌肉松弛:产后女性,以及30岁以上的已婚妇女。
■尿失禁:出现压力性的尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁以及混合性尿失禁。
■器官脱垂:出现轻度的子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂。
■阴道异常:阴道痉挛、阴道松弛。
■性交不快:出现性交疼痛、无性高潮、性欲下降等。
■伴随有一些产褥期症状。
■术后疤痕疼痛。
■患有反复性阴道炎,以及尿路感染者。
做盆底肌肉检查和治疗最佳时间
每一位女性生完宝宝后的42天,都应该做个盆底肌肉评估检测,检查一下自己的盆底功能,发现问题尽早治疗。产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机,半年之内是黄金时期。检查没有问题,也要及时进行盆底康复训练,因为生宝宝对盆底肌肉必然会产生一些影响,适当的康复训练有利于提高生活质量。除了修复盆底损伤,预防和治疗盆底功能障碍性疾病,盆底肌肉康复训练还能帮助产妇恢复身材,改善产后阴道松弛的治疗,以提高生育后夫妻性生活质量。而且,还能增厚子宫内膜,增加子宫内膜容受性,提高受孕率。


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